Press Start para o movimento, o impacto do exercício na saúde mental
Um jogo com 14 mil participantesEm fevereiro de 2024, uma metanálise publicada no BMJ trouxe evidências robustas sobre o papel do exercício físico no tratamento da depressão maior. O estudo revisou 218 ensaios clínicos, envolvendo mais de 14 mil participantes, e mostrou que o exercício tem efeitos moderados em comparação a controles ativos, como alongamento, […]
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