Categoria: Checkpoint Mental

O alívio de não sentir Semana passada, em uma das consultas, um paciente me disse algo que, à primeira vista, pareceria uma solução simples: ele queria colocar todos os problemas dentro de uma caixa, trancá-la, fechar, esquecer e seguir a vida como se nada estivesse ali. Confesso, sinceramente, que eu o entendo, pois eu já […]

Uma viagem que não muda o destino Acho que quase todo mundo já teve essa ideia em algum momento da vida. Eu já tive. A ideia de voltar no tempo. Não para grandes mudanças históricas, mas para algo simples. Um reencontro, uma conversa que não aconteceu… ou uma que aconteceu e que você quer apenas […]

A nostalgia como abrigo Essa semana falamos sobre nostalgia no Encontroverso. Entre lembranças de filmes, músicas, videogames e histórias de infância, surgiu aquela sensação seguida de uma constatação curiosa que muita gente reconhece imediatamente. A impressão de que certas coisas eram melhores no passado. Melhores ou, pelo menos, mais intensas. Depois que o episódio foi […]

Sim! Hoje é quarta! Ontem foi terça-feira… o dia que normalmente eu posto meus textos aqui na coluna. Faço isso regularmente! Quer dizer, fazia… ontem eu esqueci! Às vezes coisas regulares nos passam despercebidas. Só me atentei para isso quando já estava prestes a dormir… e então percebi que eu não tinha pensado num tema […]

Quando o corpo vira meta Você abre a câmera frontal só para ver como ficou o cabelo, entra na rede social para postar a foto porque se sentiu bem e, sem perceber, já está deslizando filtros. Um ajusta a pele, outro afina o rosto, outro corrige a luz. Em segundos, a imagem “melhora”… ou parece […]

Quando o passado parece perto e o ontem parece longe Existe uma sensação estranha que quase todo mundo já experimentou. Você pensa em algo que aconteceu há quinze anos e aquilo parece perto. Quase tangível. Como se estivesse logo ali, atrás da porta. Mas algo que aconteceu ontem parece distante, como se tivesse ocorrido meses […]

Uma confusão comum que muda tudoAtenção e concentração costumam ser usadas como sinônimos, mas essa troca aparentemente inofensiva gera muita confusão, não só para você quem vem aqui pra ler um pouco de nerdice com saúde mental, mas também para o profissional de saúde mental. E não é só uma questão de linguagem. Entender a […]

Um livro de finanças que me falou sobre a vida Há poucos dias, lendo o livro A Psicologia Financeira, de Morgan Housel, me deparei com uma frase que não saiu mais da minha cabeça: “A felicidade é o que sobra dos resultados depois de subtraídas as nossas expectativas.” Curioso, né? Eu não sou investidor de […]

O jogo que não desligava quando o console era desligado Existe um fenômeno curioso descrito originalmente em jogadores de Tetris: depois de horas encaixando peças, o cérebro continua tentando organizar o mundo em blocos, mesmo longe da tela. Pessoas relatavam olhar prédios, caixas, prateleiras e imaginar automaticamente como tudo poderia se encaixar melhor. Algo parecido […]

Quando cuidar demais começa a doerExiste um tipo de cansaço que não vem do excesso de trabalho físico nem da falta de descanso. Ele nasce do contato contínuo com o sofrimento alheio. A pessoa acorda cansada, mesmo tendo dormido. Sente-se emocionalmente drenada, mesmo quando ama o que faz. Esse estado tem nome: cansaço por compaixão. […]

Prazer em excesso, cansaço constante A internet nos trouxe diversos paradoxos. Hoje buscamos diversas soluções tecnológicas para problemas que não existiriam se não houvesse uma tecnologia anterior intrinsecamente ligada àquele problema. Mas não é somente na área da tecnologia que novos problemas têm surgido. O homem é um ser curioso por natureza. É por causa […]

Aviso de spoilersEste texto contém spoilers de Stranger Things. Se você ainda não assistiu ao final da série, talvez seja melhor voltar aqui depois. Mas, se não tiver problemas, fica até o fim, porque este texto é bem tocante para mim. Crescer não é um evento, é um processoStranger Things começou como uma história sobre […]

Quando a sensação de estar sendo observado nunca desligaExiste um cansaço novo circulando por aí. Ele não vem do esforço físico nem apenas do excesso de tarefas, mas da sensação constante de estar sendo visto, avaliado e comparado. Mesmo quando ninguém está olhando de fato, o olhar permanece internalizado. Vivemos como se houvesse sempre uma […]

Quando o cérebro cria realidades própriasEsses dias estava lendo um conto do H.P. Lovecraft, “A Cor Que Caiu do Espaço”, e me perguntei: é possível imaginar uma cor que não existe? Acho que todo mundo gosta de especular… seja sobre universos paralelos e realidades alternativas, seja sobre coisas inimagináveis… E aí decidi pesquisar sobre o […]

Quando ficar bem também assustaQuem trabalha em saúde mental aprende rápido que tratar um sofrimento não é feito apenas de sintomas que diminuem e qualidade de vida que aumenta. Existe uma etapa silenciosa, muitas vezes ignorada, que pode ser tão desafiadora quanto o próprio adoecimento. É o momento em que o paciente começa a melhorar […]